Adèle
Diplômée de la faculté des sports de Grenoble en 2006 en ingénierie de la santé option activité physique adaptée (APA), elle obtient en 2007 un Master 2 prévention éducation santé, option nutrition et activité physique.
« Je m’efforcerai de prendre soin de vous de manière personnalisée tout en vous faisant profiter de la dynamique de groupe ainsi que d’un lieu d’exception. »
Vous pouvez la contacter :
Mail : adele.gamby@gmail.com
Tel : O6 95 87 83 33
Son site internet : www.formiroise.com
De la marche nordique à la course à pied
Vous souhaitez découvrir les bénéfices de la marche avec bâtons, et peut être aller plus loin avec la course à pied.
Des conseils avisés pour trouver le bon rythme et la bonne technique pour se faire plaisir et progresser.
Les samedis 31 mars, 21 avril et 9 juin (13H30-15H30).
20 € pour une session, 38 € pour 2, et 55 € pour 3.
Une session individuelle (avec programme sport santé) offerte pour 3 sessions.
Pilates de tous les jours
Quels exercices réaliser sans passer des heures à s'entraîner ? Atelier pratique et réflexion autour du sport et de la santé.
Les samedis 31 mars, 21 avril et 9 juin (16H00-18H00).
20 € pour une session, 38 € pour 2, et 55 € pour 3.
Une session individuelle (avec programme sport santé) offerte pour 3 sessions.
Gym future maman
Se préparer à l’accouchement et aux changements liés à la grossesse, afin de trouver son équilibre corporel et émotionnel.
Renforcement musculaire, étirements, respiration, relaxation, échanges d’expériences, informations.
Pilates
Renforcement et étirements des muscles profonds du corps.
Approche non traumatisante et globale du corps basée sur la respiration, la relaxation, le contrôle de soi, l’alignement, le centrage et la fluidité.