Adèle


Adèle pratique le sport depuis son plus jeune âge. Curieuse et soucieuse de son équilibre, elle associe volontiers des sports physiques à d’autres plus doux. Une pratique en centres de rééducation, à l’hôpital et autres structures, l’amène aujourd’hui à proposer des séances « Gym future maman » et « Pilates », où le plaisir de bouger rime avec santé.

Diplômée de la faculté des sports de Grenoble en 2006 en ingénierie de la santé option activité physique adaptée (APA), elle obtient en 2007 un Master 2 prévention éducation santé, option nutrition et activité physique.

 

« Je m’efforcerai de prendre soin de vous de manière personnalisée tout en vous faisant profiter de la dynamique de groupe ainsi que d’un lieu d’exception. »

 

Vous pouvez la contacter : 

Mail : adele.gamby@gmail.com

Tel : O6 95 87 83 33

 

Son site internet : www.formiroise.com


Gym future maman

Se préparer à l’accouchement et aux changements liés à la grossesse, afin de trouver son équilibre corporel et émotionnel.

Renforcement musculaire, étirements, respiration, relaxation, échanges d’expériences, informations.



Pilates

Renforcement et étirements des muscles profonds du corps.

Approche non traumatisante et globale du corps basée sur la respiration, la relaxation, le contrôle de soi, l’alignement, le centrage et la fluidité.


Ateliers

Samedi 9 décembre de 14h30 à 17h30.
Course à pied : progresser et ou vouloir s’y (re) mettre
Cet atelier se composera d’une séance pratique sur les sentiers autour de Déolen, cadre idéal ! La séance se poursuivra avec différentes thématiques telles que :

 

  • le sport santé,
  • la nutrition,
  • coaching et astuces.

Tarif : 20€.

Dimanche 10 décembre de 9h à 12h.
PilatETmoi
Cet atelier sera composé de deux séances pratiques entrecoupées de temps d’échanges en groupe et en individuel.
La mise en place d’une routine personnelle, la définition d’objectifs « sport santé » et d’un carnet d’entraînements compatibles avec ses
envies, ses possibilités et son quotidien seront au centre de cet atelier.
Il sera aussi l'occasion d'approfondir ou découvrir certains exercices « challenges ».
Tarif : 20€.


Cours individuels et Cours collectifs

Charlotte Lechevallier Le Chevallier - Le Chevalier - Lechevalier
Lieu-dit Déolen - 29 280 Locmaria-Plouzané

Salle de la Providence - 29730 Treffiagat

Salle polyvalente - 29120 Plomeur

Salle du Malamok - 29730 Le Guilvinec


Mail : charlotte.yoga.bretagne@gmail.com
Mobile : 06 62 27 33 32

 

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